Vitamin A; er viktig for synet og for immunforsvar i slimhinner, hud, knokler og tenner. Vitamin C; er viktig for opptak av jern og for kroppens immunforsvar. Fungerer som en antioksidant.
hva er a-vitamin?
A-vitamin har en rekke ulike viktige oppgaver i kroppen som bidrar til: 1 Normal omsetning av jern 2 Å opprettholde normale slimhinner 3 Å opprettholde normal hud 4 Å opprettholde normalt syn 5 Immunsystemets normale funksjon More
hvordan lagres a-vitamin i leveren?
A-vitamin blir lagret i leveren, slik at det finnes et reservelager for kroppen om det oppstår en vitaminmangel. Noe A-vitamin lagres også i fettvev, lunger og nyrer. A, D, E og K-vitamin er fettløselige. Disse vitaminene binder seg til fett, og opptas i blodet via tarmen.
hva er symptomene på a vitaminmangel?
De tidligste symptomene på A vitaminmangel er nedsatt evne til lysadaptasjon og tap av nattesyn. Sår i huden kan også være et tidlig symptom på A vitaminmangel. Fordi A vitamin er essensielt for immunforsvaret, vil barn som har mild mangel ha høyere risiko for infeksjoner.