Hvor Mange Kilometer Er 10000 Skritt?

10000 skritt tilsvarer altså 7,62 km. For å beregne hvilken tid du bruker på distansen, må du ha gjennomsnittsfarten du bruker på å gå 7,62 km. Hvis vi antar at du har en gjennomsnittsfart på 11 minutter per km, kan vi kan kalkulere hvor lang tid du bruker med SpurtCoach. Legg inn 7,62 under Distanse og 11 under Fart.

hvordan komme opp i 10 000 skritt?

Her er noen tips for å komme opp i 10 000 skritt: 1 Gå en tur med din kjæresten, barn eller en venn 2 Gå tur med hunden 3 Bruk trappen i stedet for heisen 4 Parker lenger fra butikken eller enda bedre; gå til butikken 5 På jobben kan du ta et gåmøte 6 Gå over for å besøke en nabo 7 Gjør litt hagearbeid More

hvor mye skritt tilsvarer i km?

Legg inn antall skritt fra skrittelleren, og kalkulatoren vil automatisk beregne hvor mye det tilsvarer i km. Ved å legge inn 1 km i kalkulatoren, tilsvarer det omtrent 1312 skritt. Artikkelen fortsetter under annonsen fra MILRAB.

hva er 10 000 skritt per dag?

10 000 skritt per dag. I Norge og mange andre land er den offisielle anbefalingen 150 moderate minutter med fysisk aktivitet per uke. Litt rask gange i overkant av 20 minutter per dag er derfor nok til å nå det anbefalte aktivitetsmålet. Å måle ting i skritt er altså ikke en offisiell anbefaling i Norge, men det betyr ikke at de to målene

hva er 10 000 skritt for ned i vekt?

I ettertid har flere undersøkelser vist at 10 000 skritt er en fornuftig anbefaling når målet er å holde seg fysisk rask og sunn. Vil du ned i vekt må du imidlertid gå mer, rundt 16 000 skritt. Hvis det passer for deg og ditt temperament, er det helt supert å gå alle de 10 000 skrittene.

Leave a Reply

Your email address will not be published.