Hvor Lang Tid Tar Det Før Melatonin Virker?

Når du skal ta melatonin Det anbefales å ta melatonin 30 til 60 minutter før sengetid. Det er fordi melatonin vanligvis begynner å virke etter 30 minutter, når nivåene i blodet stiger.

Leave a Reply

Your email address will not be published.