Hvor Mange Liter Vann Om Dagen?

Hvor mange glass vann om dagen? Hvis vi legger sammen den væsken menn og kvinner trenger daglig, fra både mat og drikke, tilsvarer dette for kvinner 27 desiliter eller 11 glass. For menn tilsvarer dette 37 desiliter eller cirka 15 glass for menn.

trenger du to liter vann hver dag?

Du må drikke to liter vann hver dag. – Det er mer korrekt å si at de fleste trenger rundt to liter vann per dag. Deler av denne væsken kan imidlertid komme fra fuktig mat du spiser, som kokt pasta, ris og frukt. Det er også individuelt hvor mye væske hver av oss trenger.

hvor mye vann har du i vannet?

Det meste av væsken får du gjennom drikke – men en liten del også fra vannholdige grønnsaker, frukt og bær. Her er en liste over grønnsaker som inneholder 90% vann! Smaksett gjerne vannet med bær, granateplekjerner eller skiver av sitrusfrukter: Det gjør vannglasset mer spennnede.

hvor mye vann bør du drikke hver dag?

Det er mange forskjellige meninger om hvor mye vann du bør drikke hver dag. Helsemyndigheter anbefaler ofte omtrent 2 liter per dag, eller 8 glass vann om dagen. Noen helseguruer mener imidlertid at du trenger å drikke vann gjennom hele dagen, selv når du ikke er tørst.

kan du ta vann til alle måltider?

Drikk vann til alle måltider, også et glass før måltidet. – Husk at du taper vann når du svetter, men også når du puster, og gjennom andre kroppsvesker slik som spytt, tårer, urin og avføring, minner lege Berit Nordstrand på.

Leave a Reply

Your email address will not be published.